JAKARTA, selebritis.id – Baru-baru ini, media sosial menyiarkan berita meninggalnya seorang influencer asal Bali, Justyn Vicky setelah mengangkat barbel seberat 210 kilogram.
Dia meninggal setelah mengalami kecelakaan tragis saat mengangkat barbel atau deadlift di gym. Peristiwa nahas itu terjadi pada Sabtu (15/7/2023). Justyn gagal mengangkat barbel seberat 210 kilogram. Sebuah video angkat beban Justyn menjadi viral di media sosial.
Ditemani para profesional lainnya, Justyn tampak berjuang untuk berdiri hingga perlahan duduk dan terjatuh dengan barbell menekuk lehernya. Insiden itu menyebabkan Justyn menderita patah leher dan kerusakan saraf yang terhubung ke paru-paru dan jantung.
Melihat kasus yang dialami oleh Justyn Vicky, perlu dicatat bahwa deadlift sendiri merupakan latihan gabungan multi-sendi yang sering dilakukan untuk melatih otot punggung dan kaki, serta metode latihan intensitas maksimum untuk set volume rendah.
Dilansir dari Yayasan Inspirasia, Senin (24/7/2023), deadlift dilakukan untuk melatih kekuatan otot dengan mengangkat alat berat seperti barbel. Ada beberapa tingkatan untuk melakukan latihan ini, dari sedang hingga berat.
Teknik deadlift sendiri adalah berdiri di belakang barbel, lalu kepala ke depan dan kaki melebar agar dapat berdiri dengan stabil. Saat akan mengangkat barbell, dorong kaki dengan tumit kemudian pinggul dan lutut ke depan sambil berdiri.
Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.
Berita Terkait